AEROBIC DEFENSE Aerobic Defense ist eine explosive Mischung aus demm allerorts bekanntem Aerobic und Kampfsport. Auch wenn der Titel defensiv klingt, beinhaltet die Sportart jede menge an Angriffsschlaegen und Tritten. Ueber 60 Minuten hinweg powern Dich beats aus der HiFi Anlage in einen Rhytmus bei dem Anfaenger bereits frueh an ihre Konditionellen Grenzen stoessen. Letztendlich ist es aber wie ein Lauf um die Aussen-Alster: beim zweiten mal scheinen die 8 Kilometer viel einfacher. Bei Aerobic Defense steigerst Du Deine Kondition und Beweglichkeit binnen kuerzester Zeit. Viele Neulinge nutzen Aerobic Defense bei uns als Einstieg in eine weitere Kampfsportart. Fortgeschrittene Kampfsportler nutzen Aerobic Defence um in ihren Bewegungen schneller zu werden und ihre Kondition zu halten oder zu verbessern.